Fehérje

Előző részben beígértem, hogy ebben a részben kicsit 

jobban kifejtem az általam használt 2 fehérjét.

Prémium Protein (LifeT!LT)

Ahogy említettem ez 100%-os tejsavó fehérje amiről azt kell tudni, hogy:

A tejsavó fehérje az egyik legmagasabb biológiai értékkel rendelkező fehérje, számos egészségvédő, öregedés gátló és hangulatjavító hatása van. Kutatások igazolják, hogy segít stabilan tartani a vércukorszintet, hosszú távú használata akár az inzulinrezisztanciában szenvedőknek és a magas trigliceridszinttel rendelkezőknek is jelentős javulást eredményezhet.
Emellett számos kísérlet során volt sikeresebb a tejsavó fehérjét használó csoport a testzsírszázalék csökkentésében, mint azok, akik más típusú fehérjét (pl. szójafehérjét) vagy szénhidrátot tartalmazó italt, placebot kaptak.

Mint ahogy már említettem párszor, nagyon imádom ezt a fehérjét, az egyetlen gond vele pedig csak az, hogy hamar éhes leszek tőle.

Egyéb hozzáfűzni való:

Nagyon sok ízben megtalálható mint pl eszterházy torta, nutella stb

link/ store: http://lifetiltstore.hu/feherjek/tejsavo-feherje.html

Fourstar protein (Scitec nutrition)

Ezt a proteint a tejsavóval felváltva alkalmazom. Azért használom ezt, mert ebben olyan anyagok is vannak amik kellenek a vércsoport diétámhoz is

Az én vércsoportomnak casein-re van szüksége, ettől a fehérjétől jóval később is leszek éhes.

(A vércsoport diétáról hamarosan fogok írni)

A FOURSTAR PROTEIN 4 nagyszerű állati eredetű fehérje keveréke, amit papain és bromelain emésztőenzimekkel van kiegészítve.

Minőségi fehérjeforrásaink között ott van a tejsavófehérje, a teljes tejfehérje, a kiváló micelláris kazein és a tojásfehérje.

Ezek a források különböző aminosav-profillal rendelkeznek, így értelmes dolog kombinálni őket. Ez a formula bármikor alkalmazható a nap folyamán, ideértve a lefekvés előtti időt is. Ez egyben azt is jelenti, hogy a Fourstar Protein nagyszerűen alkalmas az izomtömeg növelésére. Magas fehérjetartalma hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, valamint a csontok normál állapotának fenntartásához.*

Ezek az állati eredetű fehérjék un. teljes fehérjének számítanak, mivel ellátják a testet az összes szükséges típusú aminosavval.

Ennyi lenne a fehérjékről, következő részben hozom nektek a diétámat :)